Fit werden mit dem E-Bike

Der RSC Buchholz bietet ab April 2020 ein E-Bike Training für Einsteiger und Fortgeschrittene an.
Frauen und Männer, die ihre Fitness verbessern möchten, sind herzlich eingeladen,
mittwochs von 18.00 -20.00 Uhr am Straßentraining teilnehmen.
Die Streckenlängen betragen 35 – 50 km. Interessierte treffen sich um 18.00 Uhr an der Grundschule Buchholz.
Das Training beinhaltet folgende Aspekte:

GESUNDHEIT
Verbesserung der Muskelkraft und Herzkreislauftätigkeit
Gewichtsreduzierung

TECHNIK
Angepasstes Fahren in der Ebene und am Berg
(Einschalten der entsprechenden Akkustufen)

SICHERHEIT
Absprachen für das Fahren in der Gruppe um Unfälle und Verletzungen
zu vermeiden (z.B. Handzeichen für Hindernisse auf der Straße, Löcher in der Straße usw.)

SOZIALE KONTAKTE
Nicht nur das lockere Miteinander beim Training, sondern auch das gemütliche Zusammensitzen nach dem Training (z.B. im Biergarten) kommen in dieser Trainingsgruppe nicht zu kurz.

EQUIPMENT
Ein technisch einwandfreies E-Bike (Trecking- und Mountain E-Bike, E-Rennrad).
Bequeme Fahrradkleidung (Radhose)
Fahrradhelm!!

Das E-Bike Training ist für RSC Mitglieder kostenlos, Nichtmitglieder bezahlen nach dem ersten Schnuppertraining den RSC Jahresbeitrag von 50,- Euro.

Interessenten wenden sich an Franz-Josef Braun
Email: braunfranzjosef50@gmail.com
Handy: 0152 32737758

Mit sportlichem Gruß
Franz-Josef Braun
(Diplomsportleher i.R.)